Wann?
Montag, 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
Mittwoch: 19:15 Uhr bis 20:45 Uhr
Info
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Durch fließende Haltungen, bewusste Atmung und ruhige Ausrichtung findest du Kraft, Beweglichkeit und innere Balance. Yoga hilft dir, Spannungen zu lösen, deinen Körper besser wahrzunehmen und im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu gewinnen.
Ob sanft oder kraftvoll – Yoga unterstützt dich dabei, deinen Körper auf gesunde Weise zu mobilisieren, zu stärken und gleichzeitig deinen Geist zu entspannen. Du entscheidest, was dir heute guttut: Erdung, Leichtigkeit oder einfach ein Moment nur für dich.
Preise
Monatskursgebühr: € 55,-
Einzelunterricht (1 Privatstunde 60 Min.): € 75,-
Wann?
Mittwoch, 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr
Info
Sanftes Yoga ist ein beruhigender, achtsamer Yogastil, der mit langsamen Bewegungen, bewusstem Atem und entspannenden Haltungen arbeitet. Die Übungen sind gelenkschonend, fördern Beweglichkeit und innere Ruhe und eignen sich ideal für Einsteiger*innen oder an alle, die im Alltag mehr Entspannung suchen. Eine wohltuende Praxis, um Stress abzubauen, den Körper zu mobilisieren und in Balance zu kommen.
Preise
Monatskursgebühr: € 45,-
Einzelunterricht (1 Privatstunde 60 Min.): € 75,-
Wann?
Mittwoch, 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr
Mittwoch, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Info
Im Yoga Beckenboden Kurs (Cantienica® Methode) lernst du, deinen Körper von Kopf bis Fuß optimal auszurichten. Mit kleinen, präzisen Bewegungen aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, besonders den Beckenboden, die wirbelsäulennahen Muskeln und das fasziale Netzwerk. Dadurch entsteht Länge, Leichtigkeit und Stabilität in deinem ganzen Körper.
Die Übungen sind sanft, aber äußerst wirksam: Sie verbessern deine Haltung, lösen Verspannungen, entlasten Gelenke und stärken deine Mitte. Du trainierst achtsam, anatomisch präzise und immer in deinem eigenen Tempo – für ein sicheres, gesundes und kraftvolles Körpergefühl.
Preise
1 Einführungsstunde inkl. Gruppenstunde: € 72,-
Zur Teilnahme an diesem Kurs ist eine Einführungsstunde notwendig, die vor der ersten gemeinsamen Gruppenstunde durchgeführt wird.
Monatskursgebühr: € 55,-
Einzelunterricht (1 Privatstunde 60 Min.): € 75,-
Wann?
Montag, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Info
Im somatischen Yoga lernst du, Bewegungen von innen heraus wahrzunehmen und deinen Körper bewusst zu erforschen. Statt festgelegter Formen stehen Achtsamkeit, Langsamkeit und feine Bewegungsimpulse im Mittelpunkt. Du entdeckst, wie du muskuläre Muster lösen, dein Nervensystem beruhigen und mehr Leichtigkeit in deinen Bewegungen finden kannst.
Somatisches Yoga hilft dir, Spannungen nachhaltig abzubauen, deine Körperintelligenz zu stärken und wieder in einen natürlichen, mühelosen Bewegungsfluss zu kommen. Jede Stunde ist eine Einladung, tiefer in dich hinein zu spüren und deinem Körper genau das zu geben, was er heute braucht.
Preise
8 Gruppenstunden: € 136,-
Einzelunterricht (1 Privatstunde 60 Min.): € 75,-
Alle meine Yogakurse finden in meinem Yogastudio in der Hartengrube 41, 23552 Lübeck statt. Sie sind als Präventionskurse zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden.
Möchtest Du an diesem Kurs teilnehmen oder mir einfach eine Frage stellen? Ich freue mich von dir zu hören.
Möchtest Du an einem Kurs teilnehmen, eine Behandlung erleben oder mir einfach eine Frage stellen?
Ich freue mich von dir zu hören.
© Daniela Boehe – Lübeck – Yoga, Beckenboden, Energiearbeit und Reiki – hallo@danielaboehe.de
